Что делать если страшно выходить из дома
Боюсь выходить из дома. Как начать?
Перед тем, как начать разговор о конкретном страхе, давайте поймем, что такое страх и зачем он нужен нам. Под страхом вообще понимается внутреннее состояние, вызываемое реальной или вымышленной угрозой. Эта эмоция эволюционно помогала человеку выживать. Опыт и страх научает человека через собственный опыт и опыт окружающих его людей избегать объективно опасных ситуаций. Мы обычно не пойдем срезать угол через темный лес ночью — потому что страшно.
Предполагается, что агорафобия — это страх открытых пространств. По факту, это как страх невозможности немедленно покинуть место или ситуацию, так и страх находиться вдали от дома. Разночтения связаны с тем, что на момент внедрения в психиатрию этого термина еще не существовало типичных для современного мира триггеров агорафобии: общественного транспорта, пассажирских самолетов и торговых центров. Может быть, во времена Карла Вестфаля немецкий психиатр и невропатолог, живший в XIX веке, автор многих психиатрических терминов. Сейчас агорафобией принято называть страх и избегание самостоятельного перемещения за пределами дома или другого безопасного места. Расстройство возникает из-за предрасположенности к тревожности и психологических факторов.
Когда А. Комфортно ей было только дома — здесь она чувствовала себя в безопасности. Работала она удаленно, в офис ездить не нужно.
