Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

И, по мнению врачей-наркологов, относящих курение к зависимости психологической более, чем к физиологической, для этого нужно лишь соблюдать 10 простых рекомендации. Важнейшим вопросом является скорее не как бросить курить раз и навсегда, а готов ли я к этому? Готов ли изменить жизнь, отказавшись от сигареты? Готов ли обрести новые привычки взамен старых?

10 советов, как самому бросить курить

Большинство курильщиков, вне зависимости от стажа вредной привычки, предпринимают попытки расстаться с сигаретой. В основном такое желание продиктовано заботой о своем здоровье, и оно вполне естественно. Однако с помощью одной лишь силы воли бросить курить удается только единицам, остальные через некоторое время возвращаются к своей привычке.

Курение — одна из ведущих причин смертности во многих странах, включая Россию. Такая привычка вредит организму человека, наносит урон общественному здоровью и экономике государства. В статье рассматривается, чем именно вредны сигареты, можно ли курить вейпы, приводятся советы, как мужчине или женщине самостоятельно в домашних условиях бросить курить, и когда надо обращаться к врачу. По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ , в мире более 1,3 миллиарда людей курят. Курение убивает более 8 миллионов людей каждый год.

Что делать, если бросить не удалось? Ни в коем случае не стоит опускать руки и винить себя. Но не стоит и сразу делать новую попытку. Целесообразнее всего взять отсрочку на пару недель или на месяц и обдумать причину своей неудачи.

Похожие статьи

• Вкуснейшие домашние чебуреки с фото - Консервация помидоров: 20 лучших рецептов Vkus_nyashka
• Чем молоть кофе в домашних условиях - Зелёный кофе - как приготовить и заварить, как правильно пить
• Пилинг для лица с медом в домашних условиях
• Маринад куриные грудки рецепт