Рыба на пару на сковороде рецепт

Минтай — одна из самых употребляемых сортов рыбы. Его ценят за вкус, небольшое количество костей и усвояемость организмом.

Рыба приготовленная на пару

По словам врачей диетологов, рыба, даже жирная, значительно полезнее мяса для организма человека. Поэтому минтай на пару необходимо включать в рацион хотя бы изредка, чтобы насладиться простым вкусом. Особенно это касается пожилых людей, маленьких детей, ведь в этой рыбке нет мелких косточек. Подготовить рыбку к тепловой обработке — разморозить и промыть, удалить, если остались частички внутренностей.

Рыба — это источник полезных витаминов и элементов. Поэтому время от времени ее нужно употреблять в рацион. Рыба часто готовится на пару, это особый способ приготовления. Совсем недавно наши бабушки могли лишь приготовить данный продукт в чугунной сковороде, налив много масла.

Запоминайте простой рецепт рыбы на пару. Лёгкое и полезное блюдо будет готово буквально за 20 минут. Чеснок натрите на мелкой тёрке.

Похожие статьи

• Что делать если парень вставить не может
• Поделка паровозик из ромашково своими руками - Поделки из подручных материалов Коробочка идей и маст
• Вертлюжок для рыбалки своими руками видео
• Рис пропаренный в мультиварке рецепт с фото - Рис (более 100 рецептов с фото) - рецепты с фотография