Шейпинг в домашних условиях с синди
20 тренировок Crossfit которые можно делать в домашних условиях с собственным весом
Тренировки с Синди Кроуфорд: секреты идеальной формы супермодели. Заменяем марафон подготовки к лету на маленькие, но ежедневные шаги. Делимся спортивным режимом Синди Кроуфорд и рассказываем о том, как включить тренировки в повседневную жизнь и не потерять мотивацию. Кардио Трижды в неделю Синди начинает день с кардио. Всего 20 минут интенсивных занятий дают заряд бодрости и отлично повышают выносливость. Среди всех активностей модель предпочитает заниматься на батуте, эллипсе и совершать легкие пробежки на дорожке.
Заниматься спортом дома — хороший выход для тех, у кого не хватает времени на тренировки в спортзале или денег на эти самые тренировки. Выпускница Амурского госуниверситета Катя Малахова дружит с физкультурой со школьной скамьи. За несколько лет она перепробовала множество ее видов — занималась по видеокассетам с Синди Кроуфорд и Кармен Электрой, ходила на шейпинг, калланетику, аэробику, в тренажерный зал и бассейн. Два месяца назад Катерина, подключив к здоровому образу жизни маму, осела дома.
- Шейпинг-классик
- Тщательно организуйте свой спортивный уголок так, чтобы никакие посторонние предметы вам не мешали. Для упражнений, выполняемых на полу, заведите мягкий коврик необязательно спортивный.
- Шейпинг — это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах.
- Автор фото, Getty. Хотя бы затем, чтобы привести в тонус себя, свои мышцы, подтянуть кожу.
Нет возможности посещать фитнес-клуб и заниматься под руководством опытного тренера? Не расстраивайтесь. Тренироваться можно и дома.
Похожие статьи
- Спрей увлажняющий для тела в домашних условиях - Мезороллеры в домашних условиях - уникальный метод
- Рецепт приготовления кролика запекание - Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления
- Пилинг для лица с медом в домашних условиях
- Лепестки роз маски для лица в домашних условиях - Косметологические рецепты из лепестков роз - allWo